Eerste hulp bij (chronische) hoofpijn
Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht die grote invloed kan hebben op je dagelijks functioneren. Of het nu gaat om spanningshoofdpijn, migraine of terugkerende hoofdpijnaanvallen: de oorzaak is vaak complex en verschilt per persoon. Acupunctuur kan een effectieve en natuurlijke manier zijn om hoofdpijn te verminderen en het lichaam weer in balans te brengen.
LI4 – Hégū (Joining Valley) is een krachtig acupunctuurpunt dat vaak wordt gebruikt bij hoofdpijn en spanningsklachten.
Verschillende vormen van hoofdpijn
Hoofdpijn kent verschillende vormen. Veelvoorkomende types zijn bijvoorbeeld:
Spanningshoofdpijn: vaak gerelateerd aan stress, spierspanning in nek en schouders en mentale overbelasting.
Migraine: een neurologische aandoening die gepaard kan gaan met misselijkheid, overgevoeligheid voor licht en geluid en hevige hoofdpijn.
Clusterhoofdpijn: intense, eenzijdige hoofdpijn die in aanvallen optreedt.
Hoewel de klachten verschillen, spelen factoren zoals stress, hormonale schommelingen, slaaptekort en overprikkeling vaak een rol.
Wat zegt wetenschappelijk onderzoek?
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat acupunctuur effectief kan zijn bij het verminderen van zowel de frequentie als de intensiteit van hoofdpijn, met name bij spanningshoofdpijn en migraine. Studies tonen aan dat acupunctuur in sommige gevallen vergelijkbare of betere resultaten laat zien dan medicatie, met minder bijwerkingen.
Onderzoek wijst erop dat acupunctuur invloed kan hebben op:
pijnverwerking in het zenuwstelsel
doorbloeding
ontstekingsprocessen
regulatie van stress en spierspanning
Deze effecten dragen bij aan verlichting van hoofdpijnklachten en kunnen ook preventief werken.
Triggers en samenhang: waarom hoofdpijn terugkomt
Hoofdpijn heeft zelden één oorzaak. Veel mensen merken dat aanvallen terugkeren door een combinatie van factoren, zoals spierspanning in nek en schouders, overprikkeling, slaaptekort, beeldschermbelasting, onregelmatig eten/drinken of hormonale schommelingen.
Acupunctuur kan helpen om deze samenhang te doorbreken door het lichaam beter te laten reguleren. In de praktijk zie je vaak dat niet alleen de pijn afneemt, maar ook de herstelmomenten verbeteren en het lichaam minder ‘aan’ blijft staan.
Reguleren in plaats van onderdrukken
Waar medicatie vaak gericht is op het onderdrukken van pijn, richt acupunctuur zich op het aanpakken van onderliggende oorzaken. De behandeling wordt afgestemd op het type hoofdpijn, de frequentie en de algemene belastbaarheid van het lichaam.
Bij spanningshoofdpijn kan de focus liggen op ontspanning en het verminderen van spierspanning. Bij migraine wordt vaak gekeken naar prikkelverwerking, hormonale invloeden en herstelmomenten. Het doel is steeds om het lichaam beter te laten reguleren.
Voor wie kan acupunctuur bij hoofdpijn helpend zijn?
Acupunctuur kan ondersteuning bieden bij mensen die:
regelmatig spanningshoofdpijn ervaren
last hebben van migraine (met of zonder aura)
gevoelig zijn voor stress- of hormonale hoofdpijn
minder afhankelijk willen zijn van pijnmedicatie
Elke behandeling is persoonlijk en afgestemd op jouw klachtenpatroon en levensstijl.
Hoofdpijnklachten verminderen: gericht op frequentie én intensiteit
Bij hoofdpijn is het doel vaak tweeledig: minder vaak klachten én minder heftig wanneer het toch opkomt. Acupunctuur wordt daarom meestal ingezet als onderdeel van een traject, waarbij we kijken naar jouw patroon: wanneer begint het, wat zijn mogelijke triggers en hoe herstelt je lichaam daarna?
Acupunctuur bij hoofdpijn in Brielle en omgeving
Acupunctuur kan ondersteuning bieden bij verschillende vormen van hoofdpijn, zoals spanningshoofdpijn en migraine. De behandeling wordt afgestemd op jouw klachtenpatroon en helpt het lichaam beter te reguleren.
Wil je weten of acupunctuur jou kan helpen bij hoofdpijn of migraine? In mijn acupunctuurpraktijk in Brielle, Voorne aan Zee kijken we samen naar de oorzaak van jouw klachten. Een persoonlijke intake is het beste startpunt: we bespreken je klachten en maken een plan dat past bij jouw weg naar welzijn.
